Please select featured categories (for ticker) in theme admin panel. You can select as much categories as you want.

De sport trends van 2016

de_sport_trends_van_2016

Op het gebied van sport en fitness zijn talloze ontwikkelingen die alles net even sneller, makkelijker en efficiënter maken. Wij zochten dé sport trends van 2016 voor je uit!

Naar aanleiding van een onderzoek van the American College of Sports Medicine (ACSM) zijn er een aantal trends uiteengezet die in 2016 zeker een rol gaan spelen in de sport- en fitnessbeleving. Zo speelt de sportwereld ook in op de groeiende trend van draagbare technologie, en worden ook ouderen betrokken bij het bereiken van een goede fysieke gezondheid door middel van sporten. De volgende sport trends zul je o.a. in 2016 tegen gaan komen:

#1 Draagbare technologie

Technologie is al een flinke tijd niet meer weg te denken uit de sportwereld. De sport-/fitness-apps schieten uit de grond, maar ook tijdens het sporten vinden sporters steeds vaker manieren om hun performance bij te houden via bijvoorbeeld een smart watch. Draagbare technologie, zoals fitness trackers, smart watches, hartslagmonitoren en GPS-tracking apparaten worden steeds populairder. Zelfs de Apple Watch speelt in op deze trend door bewegingsmonitoring aan te bieden, hardloop-assistentie te verrichten en allerlei andere relevante data te verzamelen m.b.t. jouw sport-performance.

#2 Train met je lichaamsgewicht

Wie zegt dat je allerlei dure spullen moet aanschaffen (of gebruiken in de sportschool) om goed fit te worden? Trainen met je lichaamsgewicht is gemakkelijk, kost weinig tijd en ruimte en kan, mits goed uitgevoerd, erg goed werken! En het zijn niet alleen push-ups of pull-ups die je kunt doen als training, er zijn inmiddels talloze bodyweight oefeningen die je lichaam flink aan het werk zetten. Voeg daarbij de groeiende trend op social media om challenges openbaar te delen (30-day squat challenge, 8-weeks 6-pack abs challenge etc.) en het is begrijpelijk waarom trainen met je lichaamsgewicht nog steeds als sport trend wordt gezien.

#3 High Intensity Interval Training (HIIT)

Deze sport trend speelt al enkele jaren een rol in de sportscholen, maar na een nummer 1-notering in 2014 zakt de trend iets af. Hoewel deze manier van trainen nog steeds populair blijft (korte reeksen van hoge intensiteit oefeningen binnen een klein tijdsbestek), wordt er toch hier en daar gewaarschuwd voor de nadelen van deze vorm van trainen. Zo worden de oefeningen snel gedaan, waardoor aan de correcte houding soms wat minder aandacht wordt besteed. Hierdoor is de kans op blessures wat hoger. Toch blijft de trainingsvorm nog razend populair door de hoge intensiteit en de fysieke voordelen die het met zich meebrengt.

#4 Functionele fitness

In het dagelijks leven zijn er genoeg situaties waarin de spieren flink aan het werk worden gezet. Het is dan ook niet vreemd dat een van de sport trends functionele fitness is. Dit houdt in dat er krachttraining gebruikt wordt om de balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Op deze manier zal iemand dus beter worden in het volhouden van allerlei uiteenlopende dagelijkse activiteiten. Deze sport trend is erg goed te combineren met de volgende op dit lijstje.

#5 Seniorenfitness

Ook voor de ouderen onder ons is het erg van belang om fit en gezond te blijven door middel van voldoende beweging. Door de vergrijzing is de markt voor senioren alleen maar aan het groeien, dus het is niet vreemd dat er steeds meer toegepaste oefeningen en veilige sportprogramma’s komen voor de oudere bevolking. Door het verbeteren van de balans en kracht, zullen zij beter dagelijkse activiteiten kunnen doorstaan en zodoende zelfverzekerder in het leven staan. Daarnaast is ook het sociale aspect wat komt kijken bij sporten natuurlijk een pluspunt voor ouderen die zich eventueel wat eenzamer voelen.

Last modified: augustus 25, 2017